20 Bahaya Begadang bagi Wanita yang Sebaiknya Mulai Dipertimbangkan
Begadang merupakan sebuah kebiasaan buruk. Namun anehnya, masih banyak saja wanita yang hobi begadang dan tidak menyadari betapa banyak bahaya begadang bagi perempuan. Hal ini mungkin sebab permintaan pekerjaan, sebab mengurus rumah tangga, atau malah sulit tidur dan sudah biasa begadang.
Nah, Anda sebaiknya mulai menyadari beberapa ancaman begadang bagi wanita ini. Mungkin sehabis ini Anda akan berpikir ribuan kali untuk begadang lagi demi kesehatan dan ketentraman diri Anda sendiri.
1. Konsentrasi Menurun
Sangat penting untuk tidur yang terstruktur dalam beraktivitas dan berpikir. Oleh alasannya itualh kurang tidur mampu mempengaruhi tubuh dan asumsi menjadi kurang baik. Salah satu bahaya begadang bagi wanita ini harusnya Anda perhatikan.
Apa alhasil jika konsentrasi Anda menurun? Hal ini dapat mengusik tingkat kewaspadaan, pikiran sehat, fokus, dan pemecahan problem. Hal ini dapat mempunyai pengaruh jelek pada pembelajaran dan juga dalam kehidupan sehari-hari.
Tidak hanya ada bahaya sering minum bersoda bagi wanita yang mesti Anda renungkan. Namun bahaya begadang yang satu ini semestinya mulai Anda fikirkan. Apa gunanya Anda begadang jikalau hal itu malah cuma menurunkan konsentrasi Anda dalam berpikir, melakukan pekerjaan , maupun beraktivitas.
2. Pelupa
Nah, Anda tentu tak maucepat-cepat pikun, bukan? Jadi bunuhlah kebiasaan tersebut dan lakukanlah acara yang umumnya Anda lakukan tengah malam ke menjelang subuh. Hal ini lebih efektif agar fikiran Anda lebih bugar dan baik.
3. Penyakit Serangan Jantung
Dampak lain dari kebiasaan begadang ini adalah bisa berkemungkinan penyakit jantung bisa menyerang Anda. Oleh sebab itu, ketimbang Anda akan mengidap banyak penyakit yang cukup serius, lebih baik Anda hindari. Selagi hal tersebut masih bisa dihindari. Lebih baik mencegah dibandingkan dengan mengobati, bukan?
Nah, jikalau Anda telah tahu hal ini. Alangkah lebih baiknya jika Anda sungguh-sungguh menghilangkan kebiasaan buruk begadang ini. Selain memang tidak baik untuk tubuh Anda, juga tidak baik bagi anggapan Anda. Lagi pula, tidak ada gunanya juga bergadang, bukan? Hanya berguna di saat itu juga. Namun mampu Anda sesali lalu.
4. Penyakit Tekanan Darah Tinggi
Ini juga bahaya begadang bagi wanita yang tidak kalah membahayakan dan riskan. Terlalu banyak begadang membuat Anda mampu berkemungkinan mengidap penyakit darah tinggi. Tentu Anda tak inginhal ini terjadi pada Anda, bukan? Oleh alasannya adalah itu, selagi mampu dihindari, maka lebih baik Anda hindari saja kebiasaan buruk yang satu ini.
Hal ini tentunya akan menjadi hal yang cukup membahayakan jikalau Anda masih tidak kunjung menghentikan kebiasaan begadang ini. Lebih baik Anda menjaga kesehatan mulai kini juga daripada menyesal lalu.
5. Minum Kopi yang Membahayakan
Meski ada beberapa manfaat minum kopi untuk perempuan, tetapi kopi juga memiliki efek yang buruk bagi kesehatan kita. Orang yang tidak besar lengan berkuasa begadang tetapi terpaksa atau memang hobi begadang biasanya suka sekali minum kopi.
Nah, kopi sendiri juga tidak baik bagi kesehatan. Apalagi jikalau terdapat banyak kafein di kopi. Ini akan maki nemperparah kesehatan Anda. Makara, hindarilah kopi dan juga begadang. Anda bayangkan, minum kopi saja sudah membahayakan. Apalagi juga ditambah dengan begadang. Anda pasti tak mau jadi orang yang penyakitan, bukan? [AdSense-B]
6. Menyebabkan Depresi
Penelitian dari Universitas Pennsylvania yang dikerjakan tahun 1197 menyebutkan bila orang-orang yang jam tidurnya kurang dari lima jam dalam sehari selama seminggu, akan mudah terserang depresi, capek mental, marah, dan murung. Hal inilah yang dapat mengakibatkan tingkat depresi menjadi lebih tinggi.
Nah, hal ini mungkin pada malam hari yang lazimnya sepi, Anda terbiasa memikirkan banyak hal dan fikiran itu bertambah jauh dan dalam. Hal ini tentu sungguh tidak baik bagi kesehatan Anda yang sebaiknya Anda jaga. Apalagi bila Anda sedang dalam dilema. Maka dengan begadang, maka fikiran itu akan makin berlarut-larut.
7. Mempengaruhi Kesehatan Kulit
Salah satu kiat menjadi perempuan yang menawan yakni memiliki kulit yang bagus, bukan? Kebanyakan orang mengalami kulit yang tidak cerah dan matanya bisul sesudah beberapa malam bergadang/kurang tidur. Keadaan tersebut sangatlah benar alasannya adalah kurang tidur yang berlebihan akan menjadikan kulit kusam, garis-garis halus pada muka, dan bundar hitam di bawah mata. Bila anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh anda melepaskan lebih banyak hormon stress atau kortisol.
8. Penyakit Stoke
Bahaya begadang bagi perempuan yang satu ini cukup mengerikan, bukan? Masihkah Anda berani untuk begadang sehabis mengenali betapa bahayanya kebiasaan Anda ini? Anda sendiri yang tahu jawabannya. Mulailah untuk berpikir ulang tentang hal ini.
9. Tubuh Menjadi Lesu
Terlalu sering tidur larut malam menyebabkan tubuh Anda terasa begitu lesu untuk melaksanakan berbagai acara. Cobalah untuk melaksanakan perawatan badan ala korea untuk menyegarkan kembali badan Anda. Atau mungkin beristirahatlah agar tubuh Anda bisa kembali bugar lagi. [AdSense-A]
10. Kantung Mata
Terlalu banyak membuat Anda mempunyai kerutan hitam di bawah mata yang bisa menciptakan Anda tampak lebih bau tanah dan berumur. Tentu Anda tidak mau ini terjadi, bukan? Meski memang sebetulnya ini hal yang lumrah. Mungkin Anda mampu mempelajari cara orang korea merawat kulit muka mereka dan cara menghilangkan kantung mata Anda agar tidak tampakterlalu renta dan keriput.
11. Mengacaukan Aktivitas Seharian
Bahaya begadang yang lainnya yaitu mampu mengacaukan akitivitas seharian. Hal ini terjadi alasannya konsentrasi Anda yang menurun sehingga tidak konsentrasi untuk melakukan kerja di hari itu. Bisa juga karena tubuh Anda yang sangat lesu dan rasanya sungguh sakit serta malas untuk melakukan banyak sekali acara di hari itu.
12, Ngantuk
Bahaya begadang yang satu ini memang sungguh masuk logika. Namun, mengantuk bisa menyebabkan banyak pengaruh lagi, loh. Coba bayangkan ketika Anda sedang mengemudi dan Anda sedang mengantuk. Maka kemungkinan kecelakaan itu akan menjadi sangat mungkin.
Mungkin juga dikala Anda sedang menempuh ujian. Anda jadi tidak konsentrasi dalam menjalankan ujian sehingga mungkin Anda salah mengisi dan mungkin mampu saja berakibat fatal bagi nilai maupun kelulusan Anda.
13. Sulit Berpikir
Kalau Anda begadang hanya alasannya ulangan besok. Sebaiknya Anda menghentikan kebiasaan ini. Colah untuk menyingkir dari perilaku SKS dan mulailah mencar ilmu dengan menyicil. Hal ini juga tidak ada gunanya Anda berguru kalau jadi tidak mampu berpikir ketika cobaan.
14. Merusak Tulang
Terlalu banyak begadang menciptakan tulang menjadi sakit. Anda tentu tidak ingin hal ini terjadi, bukan? Apalagi Anda masih gampang. Apa alhasil jika tulang Anda sudah cepat sekali ringkih. Anda tidak bisa lagi mempraktikkan cara tampil bagus dan menawan di hadapan laki-laki idaman Anda.
15. Sering Gugup
Bagi Anda yang dikala ini menjadi wanita karir dan pekerjaan Anda banyak hal-hal yang menciptakan terkejut atau mungkin gugup, semestinya lebih baik Anda menghentikan kebiasaan begadang. Hal ini untuk menjaga kelangsungan pekerjaan Anda sendiri. Memang ada beberapa argumentasi menjadi wanita karir yang mampu jadi opsi Anda. Namun ini sangat membahayakan Anda jikalau terus begadang karena pekerjaan Anda.
Apa risikonya bila pekerjaan Anda sebagian besar mesti tampil di depan umum? Kalau Anda gampang nervous, pastinya hal ini sungguh-sungguh tidak baik untuk Anda dan pekerjaan Anda, bukan. Makara tentukan Anda selalu tidur cukup untuk bekerja keesokan harinya.
Kalau Anda tetap memaksakan diri, maka ini tentu tidak ada gunanya. Apa gunanya Anda mempersiapkan waktu sedemikian rupa tetapi tidak berfaedah alasannya adalah dikala hari esok Anda jadi gugup bahkan sakit.
16. Masuk Angin
Mungkin selema ini Anda begadang sebab harus mengelola bayi atau balita Anda. Memang itu ialah salah satu ciri-ciri ibu yang baik. Namun jangan hingga Anda jadi tidak mampu menjaga kesehatan badan Anda dan masuk angin.
Jika Anda sakit, maka yang repot juga keluarga Anda dan tentunya Anda sendiri. Pekerjaan rumah jadi berserakan dan anak Anda pun jadi tidak dapat terurus dengan baik. Beruntung jikalau suami Anda mampu dengan gesit mengambil alih peran Anda.
17. Kekebalan Tubuh
Inilah salah satu ancaman begadang bagi wanita yang seharusnya juga Anda hindari. Begadang mampu menyebabkan kekebalan tubuh Anda menurun sehingga sungguh mungkin keadaan Anda jadi sungguh menurun bahkan sungguh-sungguh sakit. Kalau telah sakit, maka akan repot juga, bukan?
Kalau kekebalan tubuh telah tidak baik. Tentunya dapat memiliki pengaruh pada aspek lain. Misalkan pekerjaan Anda jadi semrawut. cobaan jadi awut-awutan, dan hal yang lain. Sebaiknya Anda meminum banyak vitamin supaya tata cara kekebalan tubuh Anda bisa balik lagi.
[AdSense-C]
18. Pernafasan
Banyak begadang dan menghirup udara malam memang tidak baik untuk Anda. Nah, jika Anda begadang. Maka pastilah Anda banyak terhirup angin malam yang mampu mengganggu pernafasan Anda. Memang tidak Anda rasakan sekarang. Namun mungkin nanti.
19. Urusan Rumah Kaprikornus Berantakan
Salah satu cara menjadi ibu yang bagus buat anak yaitu selalu ada untuk anak dan juga mengurusinya dengan baik. Apa akhirnya kalau Anda malah sakit balasan dari begadang. Anak Anda jadi tidak terurus dengan baik.
Nah, disamping itu, pekerjaan rumah Anda juga akan kian menumpuk dan berantakan. Suami Anda juga tidak dapat terurus sehingga rumah Anda benar-benar kacau alasannya tidak ada yang membersihkan, menyapu, atau mengepel. Beruntung jika Anda memiliki ajun rumah tangga yang dapat mengambil alih tugas Anda saat sedang sakit.
20. Gangguan Mental
Jika Anda terlalu sering begadang bahkan telah sudah biasa tidur berjam-jam dalam sehari, Anda seharusnya tahu bahaya begadang bagi perempuan yang satu ini. Anda dapat mengalami gangguan mental. Meski belum ada alasan berpengaruh yang mendukung, tetapi tidak ada salahnya Anda pikirkan lagi hal ini. Semuanya demi kebaikan diri Anda sendiri dan juga keluarga Anda.
Baiklah, itulah 20 ancaman begadang bagi wanita yang seharusnya benar-benar Anda renungkan. Apalah artinya Anda menjadi orang terbaik di suatu perusahaan alias karir Anda baik alasannya sering begadang tetapi kesehatan Anda sangat jelek dan gampang ambruk.
Begitu juga dengan ibu rumah tangga. Jika Anda terlalu sering begadang, maka akan memungkinkan bila Anda jadi masuk angin sehingga akan banyak pekerjaan rumah yang terbengkalai. Malah memperburuk keadaan, bukan?
