Ladies Inilah 7 Manfaat Ajaib Teh Serai Untuk Kesehatan !
Serai yaitu tanaman herbal yang berasal dari Sri Lanka dan India Selatan namun kini tumbuh di banyak negara di dunia. Tangkai flora serai adalah bahan lazim dalam masakan Asia selain faedah jahe untuk meredakan nyeri haid, namun serai juga mampu dimanfaatkan menjadi teh.
Tanaman ini mempunyai daun panjang yang seperti dengan rumput gajah. Sementara diperkirakan 55 spesies serai ada, hanya varietas India Timur dan India Barat yang cocok untuk digunakan dalam mengolah makanan.
Beberapa peneliti kepincut pada manfaat kesehatan dari minum teh serai. Teh sereh mungkin mempunyai banyak faedah mirip manfaat teh hijau untuk kesehatan, termasuk menghilangkan kecemasan dan menangkal infeksi.
Banyak orang yakin bahwa teh sereh menunjukkan banyak manfaat kesehatan, Di bawah ini yaitu tujuh manfaat kesehatan suplemen yang dihasilkan dari minum teh serai :
1. Menghilangkan kecemasan
Banyak orang mendapatkan bahwa menyeruput teh panas untuk menciptakan rileks, tetapi teh serai mampu memperlihatkan sifat meminimalkan kecemasan lebih lanjut.
Aroma serai mampu membantu orang dengan kecemasan . Beberapa orang yang menghirup minyak atsiri sereh menandakan dapat menghilangkan stres dan kecemasan.
2. Menurunkan kolesterol
Menurut sebuah penelitian menyantap ekstrak serai tampaknya menurunkan kolesterol selain manfaat pembatasan makanan alkaline.
Studi ini mencatat bahwa reaksinya tergantung pada takaran. Ini memiliki arti bahwa jumlah serai yang lebih besar mampu menurunkan kolesterol.
Hasil observasi memperlihatkan bahwa serai mungkin mempunyai beberapa kemampuan pencegahan abses.
Sebagai teladan, ramuan itu tampaknya meminimalisir timbulnya sariawan, bengkak jamur yang umumnya menyerang orang dengan metode kekebalan yang lemah, mirip orang dengan HIV .
4. Meningkatkan kesehatan mulut
Di banyak negara di mana tanaman serai yaitu tanaman orisinil kawasan tersebut, orang akan mengambil batang serai dan mengunyahnya sebagai cara untuk memajukan kesehatan gigi dan mempertahankan verbal tetap bersih cara menetralisir karang gigi.
5. Menghilangkan rasa sakit
Menurut sebuah penelitian , serai mungkin mampu menghalangi dan mengurangi rasa sakit. Ini memiliki arti minum teh serai memiliki potensi menolong menangkal seseorang mencicipi sakit seperti dikala orang tersebut tubuhnya luka ataupun sedang dalam kurun penyembuhan.
6. Meningkatkan kadar sel darah merah
Hasil penelitian memberikan bahwa minum teh serai setiap hari selama 30 hari mampu memajukan fokus hemoglobin, volume sel yang dibungkus, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Para peneliti mengambil tes darah dari 105 subjek insan di awal, dan lalu pada 10 dan 30 hari ke dalam penelitian. Mereka menyimpulkan bahwa minum teh serai mengembangkan pembentukan sel darah merah.
7. Menghilangkan kembung
Meminum teh sereh dapat memiliki efek diuretik, yang berarti ia merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin daripada umumnya.
Menurut sebuah penelitian minum teh serai memajukan bikinan urin lebih banyak dari minuman lain.
Efek diuretik ini pada tubuh mampu berguna dalam masalah di mana retensi air menjadikan kembung. Ini adalah tanda-tanda biasa sindrom pramenstruasi (PMS).
Resep teh sereh :
Dimungkinkan untuk membuat teh serai di rumah. Setelah membeli serai di pasar atau mengambilnya di pekarangan atau kebun, anda mampu mengambil tindakan berikut untuk menyeduhnya :
- potong tangkai menjadi pecahan 1 sampai 2 inci
- Rebus secangkir air
- Tuangkan air mendidih di atas batang serai biarkan batang di dalam air selama sekurang-kurangnya5 menit
- Saring cairan dari batang dan tuangkan ke dalam cangkir teh, apabila suka tambahkan es watu untuk membuat teh serai dingin.
Itulah tadi ladies 7 manfaat teh serai untuk kesehatan selain manfaat teh putih, semoga berfaedah dan selamat mencoba.